PROGRAMプログラム内容

30歳を過ぎたら30分だけのトレーニングで理想の体を作ろう!
30秒のエアロビクス(有酸素運動)と30秒のウェイトトレーニング(筋力トレーニング)を交互に行う簡単サーキットトレーニングで効率よくダイエット!

フィットネスエクスプレス サーティ・サーティとは、上記をコンセプトに、忙しく時間のない方や運動が苦手な方、子供・女性・高齢の方でも楽しみながら短時間でダイエットと癒しを体感できるプログラムを提案します。

Aerobics Circuit Training Never Over Weightネバー・オーバー・ウェイト(絶対に太らない)

ACTNOWロゴ

最新のカーディオマシンやサーキットトレーニングで気になる箇所を引き締める…。
女性や中高年の方、初心者にも安心のサポート体制ですので、誰でも安全で効果的なトレーニングを楽しむことができます。
  • 短時間で運動可能
  • 退屈を感じません
  • 筋肉痛になりにくい
  • 運動方法がカンタン
  • 楽しくマシントレーニング

誰でも出来る短時間で効果の高いサーキットトレーニング『ACT NOW(アクトナウ)』

FEX3030では、130cm以上のお子様から高齢者の方まで対応可能なサーキットトレーニングとして、米国で肥満対策として開発されたグループフィットネスプログラム『ACT NOW』を採用しています。
『ACTNOW』専用のステップエクササイズと各種ウェイトマシンを交互に組み合わせるサーキットトレーニングは、時間にして3周で約30分。音楽を楽しみながらカラダに負担をかけず、短時間で最大の運動効果をあげることが出来ます。
体力をつけたい方、カラダを引き締めたい方、負荷や有酸素運動のバリエーションを変えることで、どんなニーズにも応えられます。

サーキットトレーニング機器も2ラインナップご用意しています

安心・安全のKLシリーズ

身長130cm以上のお子様・女性・高齢者の方でも身体に負担をかけずに安全にトレーニングできます。

ハードに行いたいならROC-ITシリーズ

トレーニング好き、ハードに行いたい方にも対応可能なトレーニングマシンです。
  • KLシリーズ
  • KLシリーズ
  • ROC-ITシリーズ
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